Pilates - Gymnastik für jedermann

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates (1880-1967) 

kombiniert Kraftübungen, Koordination und Dehnung in Verbindung mit einer

bewussten Atmung. Im Zentrum stehen die Körpermitte mit ihrer Bauch- und

Rückenmuskulatur sowie dem Beckenboden. Pilates kräftigt, entspannt und

dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und

geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst

und mit Konzentration ausgeführt. Wie intensiv das Training für Sie ist,

gestalten Sie selbst. Es sind keine Vorkenntnisse nötig! Der Kurs ist für

Teilnehmende jeden Alters geeignet. Sie benötigen: bequeme Kleidung,

Socken, ein Handtuch, und eine Matte.

Die Übungsstunden finden mittwochs von 18:15 bis 19:15 Uhr im Martin-Luther-Haus statt.